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幻冬舎新書「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」
今日は全然関係ない本w
IMG_7500a.jpg
非常に魅力的なタイトルで本屋さんで手にとっておもわず買ってしまいました。
有名トレーナーが自己のクライアントの例を元にトレーニングで成功する人、
失敗する人について書かれてます。

仕事のできる人は筋トレも成功しやすい。
なぜなら筋トレの目標を明確にして、その目標を達成するために計画を立てる。
そして実際に実行してみて、反省点を洗い出し次回の参考にする。
という一連の流れを実行してる人が多いからなんだそうです。
ただ突然思い立って数日がむしゃらに筋トレしても飽きてしまいがちという事みたいです。
いやぁ耳が痛いw

実際のトレーニング方法が書いてあるわけではなく
トレーニングの考え方について書かれているのでこれから筋トレしたい人
ジムやフィットネスクラブに通おうと考えてる人は読んでみると面白いかもです。
200ページちょっとなのでサクサク読めます。
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか(AA)


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コミック・雑誌 | 【2010-01-08(Fri) 00:44:13】 | Trackback:(0) | Comments:(0)
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